10 días luego de la maratón

27/09/07

Hoy salí a correr luego de la maratón y un merecido descanso a mis rodillas y pies. 4km, salí con Clavito! se la pasó de lo lindo, voy a salir con él más seguido, estoy seguro que le gustó.

Estos días estuve pedaleando en el spinning, haciendo máquinas, salí el sábado con la gorda a las 5 vueltas al pentágono como conociendo el terreno para la duatlón. (48min! ojala con la flaca el tiempo baje considerablemente)

De este domingo al otro será la duatlón en el Pentagonito, 4.3/20.5/4.3, vamos a ver como me va!.

Lo interesante es que hay categoría "Diente de leche" y lo voy a anotar a Marche a ver como le va!, este sábado y domingo hemos quedado en salir a pedalear, está muy animado y Marty también :).

Wetsuit en la mira!!!!

2da etapa completada: Maratón de Lima

16/08/07

8:30am del domingo 16 de setiembre 2007, primera maratón para mi, poco más de 400 corredores? nervios? no mucho, estoy tranquilo, Eduardo ya está listo también, me encuentro con la gente del tri, estoy preparado, como siempre, me siento al 100%, no me duele nada, todo está perfecto. Marty me mira preocupada, mis padres ni que decir! ni que uno se fuera a morir!!!.

Disparo al aire y empezamos, la música, el ritmo, el ambiente, todo va bien, Eduardo conservador, vamos juntos, pasamos los 5k, me siento perfecto, mi hermano va con la bici, me ayudará con la hidratación.

Se viene la marca de los 10k, ups, 55 min!, vamos muy rápido? mi pulso controlado por ahora, bajo los 160. Pasamos gente y el ritmo se mantiene, llego a la marca de 21km, 1:55! pinta bien, buen ritmo, aunque el pulso ya va más alto, sobre los 165.

Seguimos por Chorrillos, la gente empieza a separarse, varios de los que van adelante se van quedando, varios dejan de correr, paso la marca de los 25km, sigo bien, cansado pero completo.

Entramos a Miraflores, sigo dejando algunos y otros me pasan. llego a la marca de los 30km 2:49? empiezo a dudar de bajar de las 4 horas pero no importa. Me cruzo con Marcellito y Marty, me alegro de verlos. Seguimos y vamos por Aramburú, esto es pura subida!

Decido caminar unos metros en el km 35 aprox., necesito tomarme un gel más y mojarme un poco, así lo hago, y retomo luego. Al fin se ve el Pentagonito, ya falta poco! pero derepente lo que me temía, un maldito calambre, pero voy 3:35 aprox! no puede ser, si voy tan bien...

Apoyado en un arbol estirando lo más que puedo, siento como varios músculos empiezan a quejarse, que hago? esperaré un rato, luego de unos minutos me pasa, sigo avanzando, muy lento, no puedo correr, siento que viene otro... y si, se me ponen las piernas como palos, que desastre. Pierdo demasiado tiempo esperando y masajeándome para soltar las piernas, y el tiempo pasa y no hay nada que pueda hacer.

Decido caminar 50 pasos y correr 100, con esta fórmula llego hasta la recta final, sigo avanzando, ya el tiempo duele, 4:29 :( a aprender de esta experiencia. Talvez apretamos mucho con Eduardo al inicio? el hizo 4:17, igual, presa de los calambres.

Tenía otra imagen de la maratón, extenuado total pero feliz de saber que el tiempo que hice es el mejor que hubiera podido, y no fue así, esta vez estoy bien, son las piernas las que no me cumplieron :(.

El hecho es que esto se cumplió, no como hubiera querido pero se hizo, 4:29, al menos tengo una marca para batir la próxima vez, tal ves no estoy siendo muy realista? tecien tengo un año desde que empecé a correr.

km / tiempo. / prom / prombloque
05 / 0:28:35 / 5:40 / 5:40
10 / 0:56:28 / 5:37 / 5:30
20 / 1:50:14 / 5:28 / 5:18
21 / 1:56:01 / 5:29 / 5:38
25 / 2:17:48 / 5:29 / 5:17
30 / 2:49:18 / 5:38 / 6:15
40 / 4:14:32 / 6:21 / 8:30
42 / 4:29:48 / 6:23 / 7:48

Segunda meta cumplida, vamos por el medio Ironman!, y luego... luego... la grande de las grandes, el IRONMAN.

a 4 días de la maratón

12/09/07

Este domingo será la maratón. Sigo mejor de mi pie, el domingo pasado corri 15km a un paso de 5:35, es la velocidad que pienso mantener durante la carrera, ojala todo me salga bien!.

Vengo de la clínica, ecocardio, electrocardio y todo bien :)! no me voy a morir, estoy bastante bien según mis resultados, asi que corro con bendición médica. :)

Ya me llegaron las zapatillas con la talla correcta, asi que el siguiente sábado regreso a la carretera!

Ojala todo me vaya bien, meta 1: terminar, meta 2: bajar de las 4 horas!

confirmado, tendinitis

03/09/07

El viernes fui al doctor Chang, me revisó, y según todo es una tendinitis, puede haber sido durante la salida larga, o el resbalón del pie en el pedal de la bici... en todo caso me recetó celebrex y que me haga un par de radiografias, una al pie y otra desde la cintura para ver si hay alguna diferencia de tamaño de las piernas... esta semana me las hago, además de un ecocardiograma antes de la maratón.

Recién mañana martes saldré a correr de nuevo, 5km, 8km, 10km y si me siento bien el sábado hago 15. La próxima semana de relajo y a correr la maratón!. No voy a pedalear nada, solo a nadar 2 veces a la semana y full gym con máquinas, y a ver si bajo algo de peso antes de la carrera!.