superada la etapa del nado????

16/10/07

Ayer me fui a la congeladora con el wetsuit, para estrenarlo y ver como me va. Para empezar de frio ayuda mucho, casi no se sintió. Me metí al agua dispuesto a hacer 2000 metros y ver tiempos y tener una idea de lo que me espera en el ironman 70.3 de diciembre.

Estos son los tiempos:

1000m: 22.36
1900m: 41.05
2250m: 48.58

que baje un minuto para la competencia y estoy dentro de los 40 minutos!, es un tiempo malo, pero para lo que nado, esperaba hacer un tiempo peor!, aún tengo mes y medio.

El wetsuit te levanta las piernas, y es verdad eso de que parece que nadaras con 3 pullboys, es una maravilla! a seguir entrenando.

al fin!!!

15/10/07

Al fin! ya tengo wetsuit! un quintana roo ultrafull sin mangas, ahora a nadar como loco, hoy lo probaré con Eduardo en la congeladora, ojala que ayude, ya tengo encima el medio ironman!. Parece que este finde iremos a nadar con la gente, sería el debut en el mar.

Este sábado salimos con la gente hasta chilca, 90km, aproximadamente en 3 horas, y luego una transición de 30 minutos, donde me salieron 5.6km a un paso de 5:45, es el paso que probablemente use en el medio ironman...

Pronóstico Medio Ironman:

nado: 50 min
T1: 10 min
Ciclismo: 3 horas
T2: 2.30 min
carrera: 1.55 horas
TOTAL: 5h 57 min

Duatlón Aldo Bagglieto 2007

07/10/07

Y llego el día, me fui rodando desde casa con mi mochila y la flaca, Marty llegaría luego con Marcello. Llegué, recogí mi número, y deje la bici en la transición. Todo tranquilo, llegó Eduardo, ya la hora estaba encima.

8:30 arrancó la carrera, me situé calculo a mitad del grupo, eramos como 70!, como siempre, veia como se alejaban los delanteros, y los traseros, hasta quedarme solo, habia un pata delante, y una chica atras, al final no alcancé al pata, nos juntamos los 3 en la transición, me demoré un poquito, salieron ellos dos, pero cogí la flaca y salí como una flecha, los pasé, los perdí, rodé y rodé haciendo mi mejor esfuerzo, en la vuelta 2 me comí un bache y sentí la rueda delantera rara, pero seguí, cogí un buen grupo y rodamos a 38-40!.

Ya en transición salí a correr, mas lento pero mantenido, pase a 3, no me pasó ningúno, terminé cansado pero feliz, valió la pena la carrera! 1:21:05 de tiempo oficial.

Luego la duatlón de niños!!!!, Marcello con su bici, su casco y número, eran 4 en su categoría, salíó rápido, en la primera vuelta llego segundo, pero cogió la bici y salíó disparado, no lo pudieron agarrar, dejo la bici y salió disparado a correr, llegó primeroo!!!!! le dieron su medalla, diploma y juguete, sus 4 abuelos refelices!

Viene el medio ironman, y la nike 10k, vamos adelante!

Como nota curiosa, la llanta delantera estaba en el piso al llegar a casa, eso quiere decir que el bache me molió la cámara, tuve suerte de no quedarme fuera de la carrera...

duatlón a la vista

01/10/07

Este finde salí a pedalear al sur con la gente, 58km a 31.5 de media, nada mal!, llegué bien. Por la tarde salí a pasear con la bici por el malecón con Marche, está emocionado con la carrera!. El domingo nos fuimos al pentágono a pedalear otro poco y a correr un rato, fuimos con Clavo para su entrenamiento y Marty nos acompaño. El próximo fin de semana pinta divertidísimo!

Esta semana salgo a correr y lo llevaré a Clavito, también tengo que nadar al menos 3 veces por semana!