lesionado a 15 días de la maratón?

31/08/07

hace días que me duele la zona del empeine, desde la última salida larga, me tiene traumado, salí a correr mis 10km de toda la vida y por el km5 se agudizó la molestia, no me hizo parar ni bajar la velocidad pero ahí está el dolor... estoy preocupado, ahora me voy al doctor en medicina deportiva a ver que me dice, ojala no sea nada serio y se pueda curar pronto, la maratón está aqui nomás!!!!

Puse la consulta en elkilometro y elatleta y por ahora me dicen que puede ser una tendinitis, vamos a ver que me dice el doc por la tarde.

Ayer feriado salí con Eduardo con la mtb, nos fuimos al morro solar, paja!, la primera zona subida en pista, con muy buena inclinación!, luego la trocha hacia las antenas, super empinada, y larga, casi 20 minutos de subida, ufff cansa pero totalmente posible, llegamos, y luego la bajada, yo no soy nada diestro con la mtb pero no me fue mal, Eduardo si se mandaba por los single tracks pero la verdad no me animo, me cago de miedo, una caida ahorita se tira abajo todo lo hecho, asi que ya después de la maratón me mando.


Me llegaron las tabas de montaña, las tiene Pepo junto con las demás cosas, ojalá venga pronto!, aqui dejo una fotito.

Última salida larga, que dolor!

24/08/07

Este domingo tuve mi última salida larga, que dolor, 28km, 5:55 de promedio, me dolieron mucho las piernas, termine muy cansado, y encima el promedio no ayuda mucho anímicamente. El día de la maratón tendré que correr muy rápido los primeros 30km si quiero asegurar los 3.59.59...

El lunes me fui a nadar, primera vez que hago 1500 metros sin parar ni un segundo, en el paupérrimo tiempo de 47 minutos jaja, no importa, poco a poco vamos mejorando, no hay que perder la fe.

Martes pedalee en el gym y algo de máquinas. Miercoles no pude entrenar, llovio mucho por la mañana y tenia que regresar temprano a casa. Jueves hubo un problema con el auto y tampoco pude entrenar... no importa, hoy viernes salí recién a correr, 10.6km a 5:30 de promedio, y en la noche a nadar.

Mañana sábado salgo a pedalear un rato con la mtb, Junior amenaza con acompañarme, vamos a ver si se anota.

Ebay es lo máximo, ya vendí mis zapatos de mtb, y compre unos de carretera y otros de mtb de gama un poco más baja para los entrenamientos, fuera de los especiales de tri para competencia. Y me conseguí un casco que está lindo, tendré que ganármelo para usarlo, no me lo pondré hasta lograr medias sobre 33 en carretera.



animo!, la maratón a menos de un mes!, y el medio ironman ya viene!!!!

se viene la última salida larga

16/08/07

Resulta que aún no llegan mis nuevas zapas, asi que no estoy saliendo a pedalear en carretera. El sábado 04 de Agosto hice la penúltima salida larga, me salieron 30km a un promedio de 5:53 con pulsación controlada entre 145 y 160.

Este sábado pasado salí con la mtb, me fui solo por el circuito de playas, hasta el estadio de miraflores, y luego me fui hacia la herradura, trepé 4 veces la subida y regresé a casa, todo perfecto! :).

Sigo nadando, no lo estoy viendo a Nacho, sin embargo algo estoy mejorando en mis tiempos, ahora hice 750m en 19 min.

Este fin de semana me toca la última salida larga, espero pasar de los 30km y no importa mantener los 6min, ya el día de la maratón apretaré a morir.

Hoy jueves es el concierto de Anything Box! aunque seguramente lo cancelarán porque hubo terremoto en pisco, aqui se sintió horrible, ya vamos casi a 400 fallecidos en la zona :(

Aqui están als tabas que aún no llegan pero ya llegarán!!! también debo ver lo del wetsuit, ya se viene el medio ironman y tengo que tenerlo ya!